Yoga-Coaching für Männer

Nach außen alles im Griff. Innerlich im Funktionsmodus?

Herzlich Willkommen, Mann!

Ich begleite Männer, die viel Verantwortung tragen und spüren, dass etwas in ihrem Leben nicht mehr stimmig ist.

Auf dieser Seite findest du einen Überblick über meine Arbeit als Männercoach.

Mein Hauptangebot ist ein körperbasiertes Coaching, das sich auf einer psycho-somatischen Ebene abspielt.

Wir verbinden Gespräch, Körperwahrnehmung und Bewegung – damit du nicht nur nachdenkst, sondern wieder bei dir ankommst.

Erstgespräch vereinbaren

Kennst du das?

  • Familie, Beruf, Ehe – im Außen stehen alle Bausteine, aber innerlich brichst du auseinander.
  • Du funktionierst – aber weißt oft nicht mehr, was du selbst willst.
  • In deiner Beziehung läuft vieles nur noch organisatorisch.
  • Du trägst Verantwortung, bist aber innerlich erschöpft oder abgeschnitten.
  • Du hast das Gefühl, dass dein Leben an dir vorbeigeht.
  • Du suchst Klarheit, ohne noch mehr im Kopf festzuhängen.>

Worum es hier geht

Dieses Coaching ist kein Training und kein Yoga-Kurs.

Es ist ein individueller Prozess für Männer, die Antworten auf persönliche Fragen und Lebensthemen suchen.

  • Klärung von persönlichen, beruflichen oder partnerschaftlichen Themen
  • Coaching-Gespräch verbunden mit gezielten Yoga-Elementen
  • Zugang zu Antworten, die über reines Nachdenken hinausgehen
  • Mehr Präsenz, innere Ausrichtung und Entscheidungskraft

    • Ein erster Eindruck

    Jede Sitzung ist individuell. Mehr Informationen darüber wie auch eine einfache Übungssequenz findest du in diesem kurzen Video.

    Du möchtest mehr erfahren?

    Wenn dich diese Art zu arbeiten anspricht, vereinbare ein kostenloses Erstgespräch mit mir.

    Erstgespräch anfragen

    20 Minuten · kostenlos · unverbindlich

    Ablauf

    • 1. Gespräch: Wir klären dein Anliegen.
    • 2. Körperarbeit:Wir schauen gemeinsam, ob mein Ansatz für dich und dein Thema wirklich passt.
    • 3. Integration:  Wenn es stimmig ist, vereinbaren wir die ersten Coaching-Sitzungen.

    Stimmen

    Ich kann Roman als Coach/Lebensbegleiter nur allerwärmstens empfehlen. Ich habe aus der bisher erst einen Session schon wahnsinnig viel ziehen können. Der für mich neuartige Ansatz, das Coaching/Gesprächstherapie durch gemeinsam gehaltene Yoga-Positionen auf einer körperlichen Ebene zu unterstützen, gefiel mir sehr. Ich kann mir vorstellen, dass besonders junge Männer wie ich aus der Arbeit mit Roman enorm profitieren können. Denn seine moderne, einfühlsame Art von Männlichkeit zu erleben, war für mich sehr inspirierend.
    – Jakob, Berlin

    Die Arbeit mit Roman empfand ich als sehr kraftvoll, feinfühlig und inspirierend. Sein Konzept überrascht und vibriert.
    – Florian, 42, Berlin

    Weitere Möglichkeiten der Zusammenarbeit

    Neben dem Yoga-Coaching für Männer biete ich auch andere Formate an, in denen Körperarbeit, Gespräch und persönliche Entwicklung zusammenkommen.

    Podcast „ProMann – Führen durch Fühlen“

    Mit hochaktuellen Themen rund um deine Lebensgestaltung als Mann aus den Bereichen Beziehung, Arbeit, Gemeinschaft und persönlicher Auftrag.

          Podcastfolge anhören  

    Männerkreis im Heilehaus (Kreuzberg)

    Ein Raum, in dem Männer sich ehrlich begegnen, voneinander lernen, sich austauschen und tiefe Verbundenheit entwickeln. Die Gruppe trifft sich gewöhnlich jeden ersten Freitag des Monats und wird von mir gemeinsam mit zwei Kollegen gestaltet.

    The New Man Leaders

    Eine Online-Gruppe, in der du Gemeinschaft findest und Unterstützung erfährst, wenn du einen eigenen Männerkreis gründen möchtest.

    Übungsgruppe Eisenhemd Qi Gong

    Wenn du mich persönlich kennenlernen willst, hast du die Möglichkeit, jeden Samstag um 11 Uhr im Steglitzer Stadtpark mit mir und anderen Männern 45 Minuten Eisenhemd Qi Gong zu üben. Die Teilnahme ist vorläufig kostenfrei.

    Biografische Eindrücke

    Mein Weg zum Yoga

    Ich wurde ins Yoga von einem kraftvollen, eindrucksvollen Mann initiiert, Babacar Khane, den ich als meinen ersten „Mentor“ bezeichnen würde. Seit 2005 habe ich 8 Jahre lang intensiv mit ihm gelernt.

    Yoga ist seitdem für mich zu einem Lebensbegleiter und Anker geworden, der mich durch so manche Krise getragen hat. Direkt im Folgejahr, 2006, habe ich begonnen, selbst Kurse zu geben, und unterrichte seitdem durchgängig.

    Meine Leidenschaft für Kampfkünste und Qi Gong hat das Yoga ergänzt und bereichert. Es ist ein wertvoller Schatz, den ich hege, und aus dem ich immer wieder Inspiration und Kraft für meine Projekte und meinen Lebensweg ziehe. Etwas wirklich Wichtiges, das ich mich entschieden habe weiter zu reichen.

    Warum ich mit Männern arbeite

    Mein Weg zur Männerarbeit kam, wie bei vielen Männern, aus einem Mangel und einer Wunde. Mein Vater war eher zurückgezogen und ich bin hauptsächlich unter dem Einfluss starker Frauen aufgewachsen. Ich habe mich über andere Männer gestellt, bis ich irgendwann gemerkt habe, dass ich eigentlich eine tiefe Sehnsucht nach männlicher Gemeinschaft und meinem Vater habe, und verletzt war, dass er mich in meinen prägenden Jahren nicht mehr abgeholt hat.

    Meine Wut habe ich jahrelang unterdrückt und gegen mich selbst gerichtet, bis ich langsam gelernt habe, sie zu einem Verbündeten zu machen. Eine Scheidung und meine Beschäftigung mit meinen eigenen Prägungen in der Begleitung meiner drei Kinder haben zu einer grundlegenden therapeutischen Auseinandersetzung und Neuausrichtung geführt.

    Wichtige weitere Stationen auf meinem Weg zur Männerarbeit waren: die Ausbildung zum M.E.T. Coach bei Rainer Franke, dann meine Teilnahme an der Berliner MannSein-Konferenz über viele Jahre hinweg. Ich war Teil der Gründungsgeneration von Dr. Robert Glovers Online-Gemeinschaft „Integration Nation“, und habe dort an bis zu 3 Männergruppen-Treffen wöchentlich teilgenommen.

    Dann, 2024 hatte ich den Wunsch nach einer offline-Gemeinschaft und bin Teil einer Männergruppe in Berlin (The New Man) geworden. Als Moritz Ertinger, der die Gruppe gegründet hat, aus Berlin weggezogen ist, habe ich sie mit zwei Freunden übernommen.

    Viel gelernt habe ich in Wutworkshops für Männer und in der Arbeit mit Thomas Sharan Gärtner. 2024–25 habe ich seine Workshops „Vater-Hunger, Vater-Kraft“ und „Mutter-Fessel, Mutter-Kraft“ besucht, seit Anfang 2026 mache ich das Jahrestraining bei ihm und seinem Kollegen Kolja Güldenberg zu den männlichen Archetypen.

    2025 habe ich über das Jahr intensiv mit Moritz Ertinger an meiner Ausrichtung als Männercoach gearbeitet. Ich bin aktiv in der Community rund um das alljährliche Online-Event „The New Man“, wo ich die Gruppe „The New Man Leaders“ mit organisiere, die Männer darin unterstützt, selber einen Männerkreis zu gründen.

    Seit Ende 2025 habe ich einen eigenen Podcast, „ProMann - Führen durch Fühlen“, wo ich mich über Themen rund ums Mannsein mit anderen Männern austausche, und über meinen persönlichen Weg berichte.